营养与头发健康，食物选择如何促进头发生长茂密

摘要：营养与头发健康密切相关，摄取适当的食物可以促进头发生长并保持健康。富含蛋白质的食物如鱼类、肉类、豆类等，以及富含铁、锌、维生素等营养素的食物如坚果、果蔬等，都有助于头发生长。保持均衡饮食，摄入充足的营养，避免营...

阅读全文 所谓企 9060 次浏览 2025-01-07 人力资